Как научиться мыслить позитивно

Мы легко можем давать советы, как стать более образованным, воспитанным или интеллигентным. Но как стать позитивным человеком и получать удовольствие от жизни? Важно помнить, что следить за своим психическим здоровьем – это так же важно, как следить и за состоянием своего тела. Именно поэтому надо найти «ключик» к своему положительному настрою и заняться своим эмоциональным состоянием.

Все люди разные. Но существуют общие принципы позитивного мышления, с которыми мы Вас сейчас и познакомим.

Слушайте свое тело и разум

Это один из самых простых способов для формирования привычки позитивного мышления. Все довольно просто: надо переставать слушать других и больше прислушиваться к самому себе. Многие современные авторы в своих книгах пишут, что успешные люди просыпаются рано, ложатся поздно, кушают плотно и т.д. Но ведь это совсем не так! Просто успешные люди делают то, что им нравится и что делает их жизнь комфортней.

Если Вам удобно работать ночью, тогда поспите подольше утром. Любите тренироваться перед работой – покупайте абонемент рядом с домом или офисом. Может быть, любите слушать громкую музыку во время работы? Если коллеги не возражают, то почему бы и нет. Делайте то, что подходим Вам. Это даст ощущение свободы, больше продуктивности и положительной энергии для достижения успеха.

Дисциплина и терпение

Наличие способностей к самодисциплине и терпению только увеличивают шансы на успех. Это увеличивает Вашу позитивность в десятки раз, а нервы и стресс сводит практически к нулю. Конечно, критические ситуации никто не отменял. Но давайте стараться сохранять спокойствие. К примеру, можно сосредоточиться на своем дыхании, сосчитать до 10-ти или просто попытаться взглянуть на ситуацию со стороны. Может не так все и плохо на самом деле.

Также, важным аспектом терпения является необходимость сосредоточенности. Тогда Вы сможете понять, что нужно для того, чтобы успокоиться и приступить к выполнению работы. Таким образом, Вы сможете сэкономить кучу времени, и сделать свой труд более результативным. Это способствует позитивному мышлению, ведь приятно понимать, что достаточно много уже выполнено и столько же будет еще сделано в ближайшее время.

Позаботьтесь о своих базовых потребностях

Такой совет может показаться Вам слишком простым или очевидным, но порой каждый из нас забывает о каких-то своих желаниях или потребностях членов семьи. Постарайтесь выделять достаточно времени на сон, правильно питаться, меньше нервничать и вести активный образ жизни. Не забывайте, также, о потребности общения с друзьями или родными. Все это поможет привести в порядок, как психологическое здоровье, так и физическое. А в качестве приятного бонуса получите хорошее настроение и необходимую порцию позитива.

Реальность целей и больше действий

Последний совет заключается в анализе своих целей. Убедитесь, что Ваша мечта реальная, и Вы не летаете в облаках. Конечная цель должна находиться в пределах возможностей и разумных сроков. Она должна быть положительной и конкретной. То есть, желание «хочу быть богатым» можно назвать скорее пожеланием. А вот четкая формулировка «за этот год хочу возглавить финансовый отдел» звучит совсем иначе и значительно реальней. Помните, что позитивное мышление поможет сделать путь к цели гораздо интересней и приятней.

По материалам: entrepreneur.com